monohydrat kreatyny

Skończyłem niedawno puszkę - pomarańczę. Moje oceny: Smak 8/10 Działanie 6/10 Cena/Jakość 6/10 Ogólnie, działanie takie jak monohydrat kreatyny, może nieco mniej wody ciągnie. Dodatek dekstrozy zwiększa pewnie wchłanialność. Żadnych problemów żołądkowych nie odczułem. Polecam raczej osobom, które zaczynają suplementację kreatyną, na drugi/trzeci [...]

[...] kreatynowy zdecydowanie moim zdaniem nie warty swej ceny,ale mowie to z mojego punktu widzenia.Na pewno da efekt,zwłaszcza którkoterminowy czyli lepszą pompe na treningu.Ale w ilosci miesni raczej nie przebije monohydratu kreatyny.. Jakbym miał kase wypróbowalbym pewnie. A jak chcesz bolta kup sobie monohydrat kreatyny i hmb i ognia Pozdro.

yo;] więc tak, mam monohydrat kreatyny (vitalmax) i carbo (olimp)+ dieta masowa damixxx ale po co ma ją dobijac,skoro pewnie ma dostatecznie kcal....co zaduzo to niezdrowo...bedzie jadl posilek i bedzie popijal gainerem i np.bialka bedzie mial wiecej niz 40 g w jednym posilku i po co mu to??zeby mu sie odkladalo w tk.tluszczowa zakup [...]

No tak doradza, ale jak ktoś pyta o monohydrat kreatyny to czemu on poleca mu przedtreningówkę z 1,3d? Ekspert mi wielki. Albo tłumaczy co czyni go zawodnikiem MMA, no nie trawię takich bajerów.

No tak doradza, ale jak ktoś pyta o monohydrat kreatyny to czemu on poleca mu przedtreningówkę z 1,3d? Ekspert mi wielki. Albo tłumaczy co czyni go zawodnikiem MMA, no nie trawię takich bajerów. heh nic dodac nic ujac... Mysle, ze kazdy czlowiek majacy troche oleju w glowie znajdzie w internecie lepszych ekspertow bez zbytniego wysilku.

[...] a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj się o regularnych godzinach. Kup zwykły najtańszy monohydrat kreatyny w prochu.

"... czy tak jak mono prawie zaraz po kontakcie z wodą" - to mit wymyslony zapewne przez sprzedawcow innych form kreatyny. Jak pokazuja badania, monohydrat kreatyny po zmieszaniu z woda i odczekaniu nawet 2 godzin, zmienia sie w kreatynine w mniej niz 1% !

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Monohydrat Kreatyny Albo Jabłczan albo jakas inna postac kreatyny z tym ebys nie mieszał jeszcze, Może zwykly Cell Pump by ci starczył no i Dieta Dieta JEdz bo bez tego Nic ci Miesnie nie urosną Po co masz sie odrazu łapać za lepsze rzeczy skoro efekt [...]

nie wiesz co to jest mono a za staki sie łapiesz?? Mono--monohydrat kreatyny, najprostsza i najpopularniejsza forma kreatyny i to od niej najlepiej zaczynać swoja przygodę z kreatyna a nie od staków. jaki masz tak w ogóle staż na siłowni?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-30 11:08:42

SKŁADNIKI AKTYWNE: FitMax? Easy GainMass Porcja: 70 g Ilość porcji w opakowaniu: 71 Opakowanie: 5000 gram Zawartość: w 1 porcji (70g) zaw: % DZ Wartość energetyczna 273,k kcal / 1161,9kJ Węglowodany 52,79 g Białko 10,00 g Tłuszcz 0,43 g Monohydrat Kreatyny 4000 mg L-Tauryna 1000 mg L-Glutamina 4000 mg [...]

Masę kreatyny związanej możesz sobie sam obliczyć. Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? :)) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-28 16:47:21

[...] sam nie umiem tego policzyć, jeśli to jest takie oczywiste to czemu nie potrafisz normalnie odpowiedzieć na zadane pytanie ? Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? Mogę Ci odpowiedzieć - nie, monohydratu nie liczę, ponieważ go nie stosuję :-) Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-07-28 16:52:02

Ja dodam tylko (bo chyba Elwiso nie skumał), nie kretka na mono, tylko kretka mono, czyli monohydrat kreatyny, czyli taki rodzaj kreatyny Pozdro for All

Nie bardzo wiem po co kupiłeś tyle (tak na prawdę) zbędnych supli. Jakiś konkretny cel zastosowania kofeiny i lecytyny? Omega3 po co? Nie lepiej kupić sobie butlę oleju lnianego? Witaminy ok, rozumiem. Reszta kasy powinna pójść na jakąś odżywkę, ew. monohydrat kreatyny.

[...] ich do każdego posiłku. Pomidor, ogórek, papryka, sałata, rzodkiewka, kalafior, smażona cukinia - Suplementy - głównym suplementem, niejako nadającym bieg rzeczy, był monohydrat kreatyny. Już po kilku dniach zacząłem odczuwać jego działanie i jestem przekonany że dzięki jego stosowaniu wzrosła mi wytrzymałość i siła (widziałem to głównie [...]

Czysty monohydrat kreatyny nie różni sie niczym od czystego monohydratu kreatyny z innej firmy. Firma nie ma żadnego znaczenia. Mono+trening+dieta+magnez i cynk = sukces.

gowno dziala buforowany monohydrat kreatyny czyli K-A wcale nie lepszy niz zwykle mono ogien na treningu dzisiaj zrobilem klate i trica w godzine masakra

Znaczy sie po cyklu Na Kreatynie ? To ułóż se Diete i sie jej trzymaj jak nie bdziesz mógl to uzupełniaj Białkiem i Gainerami To ci pomoże -- http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Po przerwie od Kreatyny Kup se jeszcze raz Monohydrat Kreatyny albo Cell Pump'a Narazie zaczynasz cwiczyc wiec wiecej ci nie potrzeba

1)bf-8,8% ektomorfik 2) wiek 18 3) 72 kg 183 cm 4) staż: rok 5) cel cyklu : masa 6) białko 1kg, gainer jumbo 3,2 kg, monohydrat kreatyny, przedtrenignówki 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 tygodni 9) informacje na temat diety : białko- 3 g na kg , węgle 6 g na kg, tłuszcze 2g na kg 10)przewidziane [...]

ja brealem creafusion takie dawkowanie : Dzień treningowy : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny -Wieczorem creafusion 10g do tego dietka, witaminy i to wszystko poszlo 2,5cm w lapie i 6kg wagi z tym ze to byl pierwszy cykl krety wiec [...]